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上週六11月2日
我被邀請到亞洲有機樂活產業展
與觀眾分享辦公室瑜珈（椅子瑜珈）
對我而言是個開心的經驗
這次敎的動作都很簡單
平常辦公辦累了
就算屁股不離椅子
在有限的空間裡
也可以透過這些動作舒展身體哦
像這樣把手搭在椅背上
慢慢往後看
就可以輕鬆延展腰背
久坐辦公室的人肌肉容易僵硬
可以藉由這個動作扭轉一下活絡活絡筋骨
一腳往前伸直
腳跟勾起腳尖
再把身體緩緩壓低
壓低的同時保持脊椎平直延長
就可以輕鬆伸展大腿後側
並且舒緩下背
都是很簡單的動作對吧?
下次工作或是讀書覺得累了
或者閒下來看電視時
動動手腳做一下吧^^
非常認真的一位媽媽 
那天還遇到一個可愛妹妹
我在臺上帶瑜珈時她也跟著做
而且有模有樣的很認真唷 
有機展滿好玩的
收工後我也買了冰淇淋 
有機的吃起來感覺真的有不一樣耶
品質不凡
價錢也......XDDDD
不過雖然有些小貴
我還是覺得很值得
在各式各樣加工產品令人眼花撩亂的現代
我們需要有良心的人
提供對環境對健康都友善的好產品
有機產業是應該更受重視和支持的
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