（網路圖源）
什麼是Namaste？
有上我瑜伽課的同學，常常會在課程結束時聽到我說「Namaste」，並配合雙手合掌致敬的姿勢，究竟，Namaste是什麼呢？
其實Namaste是印度的問候語，意思是「我以我內在的靈性，向你內在的靈性致敬」，也就是我願意以和平單純的心，去認識內在真正的你，而非單憑你外在的一切評斷你。
雙手合掌，代表自身與他人的連結，或者小我與大我的連結，也有些人會將雙掌抬至眉前，用右手大拇指節輕觸眉心，來表達更深的敬意。
瑜伽有其特殊之處，它不只鍛鍊我們的身體，也幫助我們得到心靈的平靜和諧，相信大家在瑜伽練習中，或多或少有體驗過心靈的寧靜吧！(我猜大部分人是在大休息時吧^_^a)
所以記得，下次當有人雙手合掌對你說「Namaste」時，也可以用同樣的方式回應哦！
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